8.30 - 9.00 - Завтрак.
Омлет с хлебом, чай с сахаром
Рецепт: 2 яйца взбить, добавить молоко 1/3 стакана, лук измельченный – 1ч.л., чеснок – 1 зубчик, укроп- 2 веточки, все смешать и поджарить на сковородке.
10.30 - Свежие фрукты, либо фруктовый сок.
12.00 - 12.30 - Обед.
Суп куринный, каша гречневая, салат, котлеты мясные, чай с мятой.
Рецепт: Отварить курицу, добавить головку лука для прозрачности бульона, процедить бульон. Отдельно отварить овощи: картошку, морковку, красный сладкий перец, кабачки. Курицу отделить от косточек, измельчить так же варенные овощи и добавить в суп. Для детей ясельного возраста измельчить все в блендере.
15.00 - 15.30 - Полдник.
Оладьи с яблоком, какао.
Рецепт: фруктовый йогурт, 2 яйца, стакан молока, 1 стакан муки, чайная ложка соды, 2 очищеных тертых яблока все взбить, испечь оладьи в специальных формочках. Готовые оладьи посыпать сахарной пудрой.
Приятного аппетита! |
